سیر: خواص، مضرات و طبع خواص و مضرات خوردن سیر ناشتا و قبل از خواب نایریکا

سیر سیاه، مملو از آنتی اکسیدان قدرتمندی مانند اس-آلیل سیستئین است که به پاکسازی بدن از رادیکال های آزاد و بهبود سلامت قلب کمک میکند. سیر سیستم عصبی بدن رو تقویت کرده و به افرادی که مشکلات عصبی دارند، کمک میکنه. ناگفته نماند که مواد غذایی که در روز مصرف میکنیم به ویژه اگر جزء دسته فست فودها باشند، مضرات خود رو دارند. خوردن ترکیبی که از سیر خام و عسل تهیه شده تولید آنتی بادی در بدن را تحریک کرده و به درمان سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند.

سیر یکی از مغذی ترین سبزیجاتیه که خوردن آن فواید زیادی برای سلامتی داره. یافته‌های تحقیقات دیگر نیز نشان می‌دهد که ترکیبات موجود در سیر دارای خواص ضد ویروسی هستند. به عبارت دیگر، علاوه بر افزایش قدرت سیستم ایمنی، این ترکیبات به جلوگیری از نفوذ ویروس‌ها به سلول‌های میزبان و یا افزایش تکثیر آن‌ها در سلول‌های بدن نیز کمک می‌کنند. طبق تحقیقات علمی، خوردن سیر با معده خالی می تواند اثرات مثبتی برای سلامتی داشته باشد.

سیر یک ماده‌ی غذایی و گیاهی با طعمی تند و تیز و طبعی گرم و خشک است. یکی از مهم‌ترین خواص سیر، تاثیری است که در ضدعفونی بدن و رقیق شدن خون دارد. در این مطلب به طور کامل درباره خواص سیر و نحوه‌ی مصرف آن توضیح دادیم. یکی از مؤثرترین روش‌ها مخلوط کردن چند حبه سیر له شده با آب لیموترش تازه و مقداری عسل است. مدت زمان مشخص و دقیقی برای مصرف روزانه سیر ناشتا برای لاغری وجود ندارد.

سیر پخته می‌تواند به کنترل اشتها و افزایش سوخت‌وساز بدن کمک کند، این موضوع می‌تواند برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مفید باشد و به کاهش وزن کمک کند. اگر معده شما حساس است (مثلا زخم معده یا ریفلاکس اسید دارید) باید از مصرف سیر خام پرهیز کنید. نکته مهم دیگر اینکه سیر می‌تواند با داروهای رقیق‌کننده خون تداخل داشته‌باشد و خطر خونریزی را افزایش دهد.

اگر هر روز صبح در حالت ناشتا به طور مرتب سیر مصرف کنید به طبیعی‌ترین شکل ممکن عمر طولانی همراه با سلامتی و تندرستی خواهید داشت. اگر از بوی آن خوشتان نمی‌آید و یا معده حساسی دارید می‌توانید از مکمل‌های غذایی سیر که به صورت قرص در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد استفاده کنید. خوردن سیر صبح ناشتا می‌تواند باعث پیشگیری از بروز بیماری‌هایی مانند دیابت، تیفوس، انواع سرطان‌ها و افسردگی شود. همان‌طور که گفته شد با توجه به مطالعات و تحقیقاتی که انجام گرفته، نشان داده شده است که مصرف سیر با معده‌ خالی برابر با عمل یک آنتی بیوتیک طبیعی و بسیار قوی است. در نتیجه افرادی که در نزدیکی سنین پیری هستند و میخواهند از این فرایند پیشگیری کنند، بهتره خوردن سیر ناشتا رو در دستور غذایی خود قرار دهند. خوردن سیر ناشتا ممکنه به سم زدایی فلزات سنگین مانند سرب کمک کند.

گفتیم که سیر خاصیت ضد التهابی دارد؛ این به دلیل وجود چهار ترکیب گوگردی مختلف در سیر است. مصرف سیر خام صبح ناشتا باعث بهبود گردش خون در بدن و پوست سر می شود و همین می تواند باعث تقویت فولیکول های مو شده و از ریزش مو جلوگیری کند. خوردن سیر خام صبح ناشتا باعث بهبود گردش خون در بدن و پوست سر شده و بنابراین می تواند فولیکول های مو را تقویت کرده و از ریزش مو در افراد جلوگیری نماید. میزان مجاز خوردن سیر ناشتا برای لاغری با توجه به سن و شرایط بدنی هر فرد متفاوت است. بااین‌حال خوردن روزانه ۲ تا ۳ حبه سیر خام در اغلب موارد مشکلی ایجاد نمی‌کند. برای جلوگیری از بروز عوارض جانبی احتمالی توصیه می‌شود مصرف سیر را با مقدار کم آغاز کنید.

مصرف سیر برای افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند، گزینه مناسبی است. همه شما از خواص سیر آگاهید و می‌دانید سیر یکی از پر خاصیت‌ترین سبزی‌ها به شمار می‌رود. در ادامه این مقاله از نایریکا به خواص، مضرات و طبع سیر، خواص و مضرات خوردن سیر ناشتا، خوردن سیر خام قبل از خواب، خواص سیر برای پوست و مردان و مقدار مصرف سیر در روز می پردازیم. سیر سیاه با ارتقای سلامت روده از طریق محتوای پروبیوتیکی که دارد، به هضم و جذب مواد مغذی کمک می کند.

بهترین زمان برای مصرف سیر سیاه برای کاهش وزن، صبح ناشتا یا قبل از غذا است. این به بدن شما اجازه می‌دهد تا مواد مغذی خود را به طور کامل جذب کند و از خواص افزایش متابولیسم سیر سیاه بهره ببرد. سیر سیاه سرشار از آنتی اکسیدان‌ ، آلیسین و سایر ترکیبات است که به تنظیم سطح قند خون، کاهش تجمع چربی و افزایش چربی سوزی کمک می‌کند. سیر سیاه سرشار از آنتی اکسیدان‌، آلیسین و سایر ترکیبات است که به تنظیم سطح قند خون، کاهش تجمع چربی و افزایش چربی سوزی کمک می‌کند. سیر سیاه سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی مانند اس-آلیل سیستئین است که با بهبود سطح کلسترول و کاهش فشار خون همراه است. این ماده غذایی خواص ضد التهابی و تقویت کننده سیستم ایمنی دارد و به پیشگیری از بیماری‌های مزمن کمک می‌کند.

سیر خام ناشتا خواص ضد التهابی و ضد عفونی قوی دارد و زنان باردار را در برابر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلونزا محافظت می کند. در دنیای امروز سیر به طور گسترده ای به عنوان طعم دهنده غذا و چاشنی استفاده میشه. جالبه بدونید استفاده از سیر در کشور مصر به صورت دمنوش لاغری صبح ناشتا به قدری رواج یافت که برای پیشگیری و درمان 70 نوع بیماری از آن استفاده میکردند. خبر خوب اینه که سنت دیرینه خوردن سیر ناشتا تا به امروز ادامه داشته و برای بدن مزایای زیادی داره. سیر به دلیل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی‌اش، برای رفع جوش و آکنه از پوست بدن مفید است.

ترکیبات گوگرد موجود در سیر نشان داده با مصرف سه دور از آن در روز سمیت فلزات سنگین در بدن از بین میروند. این حقیقت به روشنی شناخته شده است که خوردن ناشتای سیر برای کلسترول و فشار خون بسیار مفید می باشد چرا که سیر اجزای بهبود دهنده سیستم دفاعی بدن را داراست. هم چنین سیر منبع غنی از عناصری است که در جذب کلسترول موجود در خون کمک می نماید، و باعث می شود فشار خون در محدوده امن قرار گیرد. این مورد هم راستا با ویژگی های ضد اضطراب سیر می باشد که افزایش در ترشح اسید معده را به سبب داشتن مجرای گوارش پر بازده تری قطع نماید. خوردن سیر در صبح و بصورت ناشتا اشتها را کم کرده و از پرخوری در طول روز ممانعت می کند.